Почему молчать полезно?


Еженедельник «Аргументы и Факты» № 40. Зона без самогона 30/09/2020

Говорят, врачи советуют побольше молчать. Сколько же времени надо не разговаривать?

Как считают психологи, жители больших городов, вынужденные много общаться, перегружают этим свою нервную систему и увеличивают риск развития невроза. «В большом городе повышен уровень стресса, а общение подчас отнимает слишком много сил, — сказала „АиФ“ психолог-консультант Анастасия Карачевцева. — Мы много энергии отдаём и мало её получаем — возникает дефицит психических ресурсов. Молчание в этой ситуации действует как режим энергосбережения. Тем самым мы как бы „останавливаем личное время“ и заново учимся жить настоящим моментом — здесь и сейчас. Если в транспорте, в другом общественном месте, на улице вы не встречаетесь глазами с окружающими и не взаимодействуете с ними даже невербально, то таким образом тоже сберегаете свою энергию. Молчать даже минимум полчаса, побыть наедине с самим собой уже хорошо». При этом не стоит читать новости, отвечать на сообщения и т. д.

Опасная потеря голоса. Возможные причины и лечение связок
Подробнее